Cuidando do seu carro

Ter um automóvel necessita de atenção. O veículo é um bem que vários trabalham firme para adquirir e por causa disso é necessário ficar de olho na manutenção para não converter o automóvel dos seus sonhos em uma dor de cabeça durável. Como na matéria do portal Terra, realizar as revisões periódicas e substituir peças desgastadas faz parte das manutenções preventivas que ocorrem uma ou duas vezes por ano, porém há algumas precauções que são capazes de serem tomados todos os dias para deixar seu automóvel constantemente em ordem.

A pintura

A pintura é o cartão de visitas de qualquer automóvel. Um carro cintilante e sem riscas chama a atenção por qualquer lugar que passa, e não é necessário gastar milhares de litros de água para preservar o automóvel constantemente aberto.

A preservação diária da pintura consiste em ficar tento ― e retirar ― as sujeiras acumuladas ao longo o dia, por exemplo aquelas manchinhas de piche que se acumulam próximo das rodas ou o famoso cocô de pássaro. Este último é o maior inimigo da conservação da pintura. Os dejetos desses bichos são repletos de amônia, elemento que corrói o tingimento aos poucos e pode causar alteração de coloração, caso fique bastante tempo em contato com a pintura. Remova a sujeira com uma estopa molhada em água e de modo algum esfregue a pintura com algo bruto, isto retira o brilho e pode até mesmo arruinar as camadas superiores da tinta. Segunda a revista Auto Esporte, existem novos produtos que limpam seu carro com mais eficiência e sem poluir tanto.

Chassi e suspenção

A parte de baixo do seu automóvel igualmente merece atenção. Ela acumula muita sujeira, o que pode causar um desgaste exagerado de peças. Limpe constantemente, especialmente se seu automóvel enfrenta estradas sem asfalto com frequência. Tenha em mente que óleos e querosene dão brilho às peças, porém desgastam as borrachas, o que pode gerar acidentes.

Vidros

Os vidros são sensíveis e capazes de riscar com muita rapidez. O primeiro passo para evitar esses riscos é acompanhar todos os dias a situação dos limpadores de para-brisas. Limpadores velhos e borrachas ressecadas irão riscar o vidro depois de algumas passadas. Use itens específicos para levar manchas e limpe por dentro e por fora, apenas não se esqueça que a parte interna dos vidros requer zelo e itens distintos daqueles usados aparentemente.

Bancos e tapetes

Para manter seu automóvel constantemente belo, não basta somente lavá-lo com regularidade. Embora não pareça, a parte de dentro do veículo pode ficar tão suja quanto a externa, por causa disso é fundamental cuidar bem do interior. Os bancos devem ser hidratados periodicamente. Se forem de couro artificial, o ideal é que a hidratação seja feita a cada 3 meses. Já para os bancos de couro animal, o procedimento precisa ser realizado anualmente. Além do mais, evite a ingestão de alimentos (principalmente os mais os gordurosos, de cheiro forte e com capacidade de fazer manchas no estofado) e não fume dentro do interior do veículo. Os tapetes do mesmo modo precisam ser limpos com frequência. Água e sabão são suficientes para limpar os de borracha. No caso do carpete, utilize uma escova úmida.

Manutenção do ar condicionado

O sistema de ar condicionado, do mesmo jeito que qualquer outro elemento veicular, necessita de precauções básicas para proporcionar constantemente um bom desempenho. A princípio, antes de acionar o ar condicionado do seu automóvel, ligue primeiro o motor. Depois de mais ou menos 25 segundos, ligue o ar condicionado e também no momento em que for desligar o automóvel, desligue primeiro o ar condicionado para em seguida desligar o propulsor. Outra orientação fundamental é não acionar o ar condicionado do seu automóvel com o motor em alta rotação, visto que causa desgastes desnecessários de seus componentes.

A troca do filtro anti-polén e a manutenção de ar condicionado precisa ser feita no máximo a cada seis meses, clique aqui para saber mais. No entanto, caso você observe que o ar condicionado do seu veículo demore mais tempo que o comum para resfriar, tiver a percepção de redução de potência ou mau cheiro ao longo de seu uso, são vestígios da necessidade de substituir o filtro ou realizar outra forma de manutenção.

Utilizar o ar condicionado do automóvel com as janelas fechadas traz maiores vantagens, uma vez que há pouco conflito com o ar, exigindo pouco do motor e do próprio ar condicionado. Com a temperatura alta dentro do automóvel, é aconselhável primeiro abrir as portas e deixar o ventilador na potência mais alta por alguns segundos.

Várias vezes, ao ligarmos o ar condicionado, sentimos um abominável cheiro saindo pelas aletas de aeração. O cheiro desagradável, invade o local, incomodando o condutor e passando uma má impressão aos passageiros. Na realidade é complicado evitar esse problema.

O mau cheiro acontece em qualquer sistema de climatização, seja veicular, residencial ou industrial. Uma das complicações mais comuns é a concentração de folhas no interior da caixa de ar. Isto acontece geralmente em veículos que ficam estacionados embaixo de árvores. Essas folhas caem pelas entradas de ar na parte de fora do capô, apodrecendo e liberando cheiros indesejados.  Outro grande originador de mau cheiro é a formação de colônias de bactérias na a superfície do evaporador. Essa área é conveniente à proliferação de bactérias, por ser quente e úmida.

Como funciona a Dieta Detox

Nos dias que correm, existem vários tipos de dietas que nos prometem muitos resultados.

Uma das dietas mais faladas nos últimos tempos é a dieta detox, onde consumimos os mesmos nutrientes, mantendo a nossa saúde em segurança. Quando tomamos a decisão de perder peso para termos melhor qualidade de vida e ter uma melhor saúde, temos de ter a iniciativa de querer emagrecer e começar por algum lado. Muitos especialistas em nutrição afirmam que a dieta detox é a melhor forma de começar o processo de emagrecimento e perda de peso.

O que é a dieta detox?

A dieta detox é uma dieta que nos ajuda a desintoxicar o nosso corpo, ajudando-o a limpar dos alimentos que nos prejudica o bem-estar e a saúde do nosso corpo, como a gordura que ao longo do tempo se torna prejudicial ao nosso organismo.

Como funciona a dieta detox?

É uma dieta feita em sumos e batidos de frutas e legumes, em que deverá de tomar num período máximo de 7 a 15 dias. Esta dieta é conhecida por ser o início de qualquer dieta, ajudando a eliminar tudo o que o nosso organismo não necessita. O objetivo é desintoxicar, retirar a gordura que temos a mais e melhorar o nosso organismo.

Quais são os melhores alimentos para o detox?

Ao escolher os alimentos que vamos utilizar nesta dieta, temos de ter a noção das suas propriedades e ao mesmo tempo temos de saber conjugar os sabores.

Temos de ter a noção que gostamos dos alimentos em questão. A alcachofra é um dos alimentos usados para que o nosso fígado funcione bem e que a bílis nos ajude a eliminar as toxinas do nosso organismo.

A alcachofra é um alimento rico em fibras, potássio e magnésio. Espargo, é um alimento que nos ajuda a combater o envelhecimento, ajudando o nosso organismo a desintoxicar.

Este alimento é ótimo para o combate do cancro e anti-inflamatório.

O abacate é um fruto rico em fibras e antioxidantes. O repolho é um legume ótimo para o funcionamento do nosso intestino, ajudando a desintoxicar o nosso organismo, tem também o privilégio de ajudar os níveis de colesterol. O alho e o gengibre são alimentos que não podem faltar na dieta detox, visto que estes alimentos nos ajudam a fazer uma melhor digestão dos alimentos. A toranja é um excelente alimento, visto que  é rico em fibras e nutrientes, ajudando na perda de peso e estando cheio de vitaminas.

Estes são alguns dos alimentos que podem colocar nos seus sumos detox, poderá colocar tipo de fruta e de legumes, os mencionados acima são dos mais importantes para a limpeza do nosso organismo.

Com a ajuda de um profissional irá verificar resultados excelentes sem que tenha o problema de não conseguir alcançar os seus objetivos. nunca se esqueça que para conseguir alcançar uma meta é necessário ser forte e persistente para chegar ao final da nossa caminhada.

Comprar Apartamentos Campo Belo São Paulo

Os novos empreendimentos imobiliários do país refletem essa tendência de mercado.  A Praça do Tombo vai receber hoje (14), pela quarta vez seguida, selo Bandeira Azul, (link)importante certificação ambiental que uma praça que pode conquistar no mundo. Lindos piso de mármores, paineis ou portas de madeira customizados, guarda-corpos em vidro são alguns exemplos de materiais que valorizam os imoveis.

NOTA 1: Nas permutas, os honorários serão pelos respectivos proprietários a quem estes contrataram, calculado sob valor de venda de cada imóvel. Não dizem que promessa é dívida?); segundo, porque, com isso, tinha decidido a não comprar mais lá. No entanto, precisei de alguns carimbos, e ela tem uns muito lindos, então, resolvi dar uma segunda chance à loja. Em condomínios fechados, como Jardim Campo Belo, a oferta de Apartamentos à venda no Campo Belo atende aos públicos que desejam aproveitar ao máximo os atributos do lugar, investir com solidez e usufruir segurança.

Precificar um Apartamento no Campo Belo em São Paulo não é fácil: depende da região e do perfil do prédio. Ao todo, a Operação Militar  da Polícia Militar terá reforço de mais de 2 mil soldados que garante a segurança da região. Também estudou , na cidade de Sao Paulo, e mais tarde com Durval Pereira em São Paulo. Realmente alguns condomínios de alto padrão ganham destaques no bairro como Ipês da Malota, Palmeiras da Malota, Quinta da Malota I, Quinta da Malota II, Resedás, Paineiras.

Muito lazer e a oportunidade de conhecer pontos turísticos de São Paulo estão à espera de quem optar pela compra de um imóvel à venda no Campo Belo, regiões urbanizadas e ao mesmo tempo onde a natureza se encontra bastante preservada, encantam quantos as visitam. Os Apartamentos da região do Campo Belo possui excelente apartamento ao lado Parque Ibirapuera, Shopping Ibirapuera, grandes centros comerciais e residenciais.

A parceira LoopImóveis possui  jurídico que irá auxiliar nossos clientes na aquisição, venda e locação dos imóveis, no Campo Belo trazendo assim segurança e comprometimento com negócio.

Comprar Apartamento ou Casa no Campo Belo São Paulo ?

O bairro do Campo Belo  possui belas Casas e  Apartamentos construídos com alto padrão , em em sua grande maioria possui  jardim cercado, uma piscina de água salgada .área vip lazer, Lazer completo com Spa, sauna e massagem, Piscina 25m, Solarium, Fitness,Piscina adulto e infantil, Deck molhado, Solarium, Spa, Lounge externo, Salão de festas.

Mas qual o valor médio para aquisição de Apartamento ou Casa de Alto Padrão no Campo Belo?

O valor de R$ 9.756,08 do metro quadrado, em média foram os apartamentos com até 7 anos de

construção e situados em bairros da Zona A, que reúne bairros nobres como Campo Belo, Cidade

Jardim, Higienópolis, Itaim Bibi.

Fatura cartão de Crédito Flamengo Bradesco

Um dos maiores bancos privados do Brasil, o Bradesco é sinônimo de transparência e seriedade, tanto que o número de correntistas cresce a cada ano, tudo graças à relação de confiança entre a instituição e a população brasileira.

Ciente de que possui um grande público para atingir, o Bradesco realiza constantes parcerias com outras empresas e instituições, tudo para garantir o máximo de benefícios e vantagens aos consumidores brasileiros.

Uma das últimas parcerias do Bradesco resultou no cartão de crédito Flamengo, ferramenta essa que é a opção ideal para os torcedores rubro negros que necessitam de crédito, condições de pagamento facilitadas e parcelamento do valor total da compra.

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Com o cartão de crédito Flamengo, os torcedores contarão com diversas vantagens, tais como saques de emergência em qualquer parte do Brasil e 50% de desconto para o titular e isenção para os cartões adicionais na primeira anuidade, além disso, parte da anuidade é destinada ao Clube de Regatas do Flamengo, garantindo assim uma ajuda ao seu clube do coração.

Para solicitar o cartão de crédito Flamengo acesse o site oficial do Bradesco e clique na opção “Solicite agora”. Feito isso, será exibida uma nova página com diversas instruções, basta segui-las e efetuar o pedido.

Se você já possui o cartão de crédito Flamengo, mas necessita de emitir segunda via da fatura, conferir saldo, verificar limites, entre outros serviços, acesse a página do cartão e desfrute de todas essas vantagens.

O cartão de crédito Flamengo te garante uma grande quantidade de vantagens e benefícios na hora de realizar suas compras, além de lhe dar a possibilidade de estar ajudando o seu clube do coração.

Sites úteis

Validar CPF
Tabela do PIS em 2017

Como ter sucesso com os Grelhados

Hoje o tema será sobre grelhados e como ter sucesso nesta área através de dicas, experiências, curiosidades e as melhores formas de privilegiar o nosso grelhado.

Nunca é demais reforçar a ideia de que, quando se fala em fazer grelhados e churrasco,

não é simplesmente a carne que estamos a grelhar ou aqueles bifes suculentos acabadinhos de vir do talho. Quando falamos aqui em churrasco e grelhados falamos em

enchidos, peças de carne, peixes inteiros e até mesmo em posta, sobremesas,

acompanhamentos feitos e até mesmo para vegetarianos.

Iremos mostrar como é possível chegar a todas as pessoas com diversos gostos.

Até que os grelhados fiquem prontos, sirva os seus convidados com uma bebida fresca, como cerveja ou martini e vão petiscando um pão de alho.

Vamos começar pelo churrasco de carne

Sabia que as melhores carnes para os grelhados são as carnes bovinas?

As melhores peças para serem servidas são a picanha, a alcatra, a maminha, costeletas de

porco, alcatra e filé mignon.

Também não pode faltar o tradicional frango assado, onde há quem faça também as salsichas frescas, salsichas brasileiras e as famosas merguez.

Existe também alternativa para as carnes brancas, como os bifes de frango e de perú. As espetadas entraram na moda e ficaram como alternativa para quem gosta de usar variedades de carnes, juntas com legumes, como o pimento e a cebola.

As espetadas são ótimas para quem gosta de misturar carnes brancas com carnes vermelhas sem que os sabores se misturem. No momento de colocar as peças a grelhar, temos de saber não misturar os vários tipos de carne.

Para quem seja amante de misturar sabores, temos uma alternativa, à qual, cá em casa, gostamos de chamar de espetadas de terra e mar, como o nome indica e como já poderá estar a imaginar, é a junção dos sabores da carne com os sabores do mar.

As espetadas mais vistas e as que usamos mais levam camarão, lulas, carne de vaca e de perú. Colocamos entre cada pedaço de carne e de peixe, cebola e pimento. Vamos intercalando cada alimento. Existem locais que já vendem estas espetadas feitas, mas será

bem melhor poder fazer em casa e levá-las já no pau da espetada de forma temperada.

Grelhados de peixe

Nos grelhados de peixe, tem diversas formas de poder cozinhar este alimento. Tem a opção de poder assar uma dourada ou um robalo, ou seja, um peixe inteiro para uma ou duas pessoas. Tem a opção das postas de peixe e até mesmo os filetes, que está cada vez mais a ser visto. Para as crianças e até mesmo para quem está indeciso em escolher o sabor do peixe, tem a opção das espetadas de peixe, onde irá poder usar no máximo três espécies de peixe. Neste gênero de espetadas poderá dividir cada bocado de peixe com tomate e cebola ou até mesmo com pimenta.

Bebidas

  • Para os grelhados de carne, poderá servir um vinho tinto maduro bem fresco;
  • Para as espetadas mistas de carne e peixe, poderá beber um rosé ou até mesmo um lambrusco ou outro vinho gaseificado;
  • Para os grelhados de peixe utilize um vinho verde ou branco;

Opção vegetariana

Para as pessoas que não comem carne nem peixe, existe o tofu, as salsichas vegetais e até mesmo, os cogumelos.

Acompanhamentos

Para que possa fazer um churrasco divinal, onde poderá surpreender os seus convidados, convidamo-lo a fazer uma salada diversa com alface, tomate e milho.

Poderá fazer um arroz branco com feijão preto, farofa como os brasileiros fazem, um cuscuz com passas, um arroz de cenoura, e para quem goste de petiscar, tem a opção das batatas fritas.

Fonte: http://omestredoespetinho.com

 

Corrida para iniciantes para perder peso e gordura abdominal

No mundo de hoje, o sedentarismo e a alimentação incorreta estão cada vez mais frequentes. O ritmo do cotidiano faz com que as pessoas fiquem presas à rotina de trabalho e estudo, sem ter tempo para cuidar de si mesmas.

É assim que o excesso de peso começa a incomodar, principalmente com a chegada dos dias mais quentes, que exigem roupas mais leves que acabam expondo mais o corpo.academia

Corrida para iniciantes para perder peso e gordura abdominal

No entanto, emagrecer não é simplesmente uma questão estética, pelo contrário, é caso de saúde e qualidade de vida. O excesso de peso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, portanto, vale a pena apostar em dietas e exercícios para emagrecer. Outra coisa são suplementos como Goji Top que ajudam ainda mais a emagrecer. O Goji Top Funciona e emagrece!

Treino de corrida para iniciantes para perder peso

Para perder peso com saúde, não tem outro jeito, você deve apostar em uma alimentação saudável, reduzindo drasticamente o consumo de doces, gordura e refrigerantes, e praticar alguma atividade física regularmente. Tanto na dieta, quanto no exercício, o importante é criar o hábito! O mais difícil é para começar, mas depois que você acostumar seu corpo, levará uma vida saudável naturalmente.

Exercícios para emagrecer

Os melhores exercícios para perder peso, sem dúvida, são os aeróbicos, principalmente caminhada e corrida. Caminhar perde barriga! É um excelente exercício para queimar calorias!

Practica de Aeróbicos  para padres en el  Estadio Manuel Bonilla  (6)Se você ainda não está muito acostumado a andar, comece de leve, caminhando em torno de meia hora por dia, três vezes na semana, depois, vá aumentando este tempo, até conseguir caminhar uma hora todos os dias.

Procure roteiros que tenham trechos planos, subidas e descidas para fortalecer os músculos enquanto você emagrece, além de caminhos que você considere agradáveis. Se está faltando força de vontade, você pode procurar alguém para caminhas com você, mas lembre-se: o objetivo é se exercitar, e não conversar, portanto, a concentração é fundamental!

Correr emagrece e é uma atividade ainda mais intensa do que a caminhada, por isso, exige mais preparação. Se você começará a emagrecer correndo, o ideal é que antes aposte na musculação, para fortalecer os músculos, já que a corrida exige muito esforço deles.

Depois disso, ainda comece devagar, intercalando a corrida com a sua caminhada diária, você pode andar três minutos e correr dois, por exemplo, para que seu corpo comece a se adaptar ao novo ritmo. Contudo, comece correndo pouco e vá aumentando gradativamente.

Ainda durante a corrida, é importante variar no ritmo, dessa forma, além de evitar possíveis lesões, você manterá o seu metabolismo ativado e queimará mais calorias, consequentemente, emagrecerá mais e este é o objetivo! Por isso, não seja ansioso, não tente correr em uma velocidade maior do que seu organismo pode suportar, pois você apenas obterá prejuízos, tanto agora quanto a longo prazo.

Você não precisa correr todos os dias, mas pelo menos três vezes por semana. Nos outros dias, o ideal é praticar alguma outra atividade, como um esporte ou a própria musculação, que, aliás, nunca deve ser deixada de lado.

O mais importante é incorporar de vez o exercício físico à sua rotina sempre, você só ganhará com isso!

Pesquisas que levaram a este artigo: Código emagrecer de vez